목에 가래가 걸린느낌 원인

목에 가래낀 느낌

환절기가 되면 기침과 함께 목이 간질간질하거나, 목에 가래가 낀 느낌 때문에 불편함을 호소하는 분들이 많은데요.

이러한 증상은 나이가 들수록 더욱 심해질 수 있으며, 남성보다 여성에게 더 자주 나타나는 증상입니다.

그렇다면 목에 가래가 걸린 느낌은 도대체 왜 나는 걸까요?

 

오늘은 목에 가래낀 느낌 해소 해결방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

---

 

◎ 가래란?

가래(객담)란 기관지나 폐로부터 생성되는 끈적끈적한 액체가 입 밖으로 나오는 것을 말합니다.

가래의 95%는 수분, 나머지는 5%는 단백질, 지질 및 무기질로 이루어져 있습니다.

따라서 가래의 점도는 기관지 점액의 수분 함량에 따라 달라질 수 있습니다.

 

가래에는 이물질과 세균이 포함되어 있기 때문에 삼키지 않고 뱉어 내는 것이 좋습니다.

 

 

 

◎ 목에 가래가 걸린느낌 원인

1. 역류성 질환

역류성 식도염이나 역류성 인후염이 있는 경우에 목에 가래가 걸린 느낌이 들 수 있는데요.

역류성 질환은 약물로 충분히 치료가 가능하지만 적어도 수개월 이상 꾸준한 치료가 필요합니다.

특히 역류성 인후염은 역류성 식도염에 비해 치료기간이 더 오래 걸릴 수 있습니다.

 

2. 후비루 증후군

후비루 증후군에 걸리면 콧물이 목 뒤로 넘어가는 느낌이 들거나 목 안에 무언가 있는 듯한 느낌이 들 수 있는데요.

코의 분비물이 목 뒤로 넘어가면서 기침을 일으키기도 하며, 축농증과 함께 콧물이 나오기도 합니다.

후비루 증후군은 원인이 되는 질병에 따라 치료방법이 달라지는데, 일반적으로 약물치료를 시행합니다.

 

 

3. 인후염, 편도염, 편도결석

목에 염증이 생기는 인후염이나 편도가 붓는 편도염, 편도에 결석이 생기는 편도결석에 의해 목에 이물감을 느낄 수 있는데요.

인후염과 편도염은 약물만으로 치료가 가능하며, 편도결석은 이비인후과에 방문해 흡입기로 간단히 제거할 수 있습니다.

 

4. 인두 신경증

과도한 긴장이나 스트레스로 인해 목에 이물감을 느낄 수 있는데요.

목에 이상은 없다는 것을 확신하고, 다른 것에 집중하면서 해당 증상을 신경 쓰지 않는 것이 좋습니다.

 

5. 생활 습관

흡연을 하거나 고지방 음식을 자주 섭취하는 경우에 목에 가래가 걸린 느낌을 느낄 수 있는데요.

이밖에도 치즈, 계란, 카페인, 탄산음료 등도 목에 가래낀 느낌을 유발할 수 있습니다.

가급적 취침 3시간 전부터는 음식을 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

 

 

◎ 가래 없애는 방법

1. 물 마시기

물을 자주 마시면 가래를 완화하는데 도움이 될 수 있는데요.

특히 편도염이나 급성 인두염, 후두염 등의 목감기가 원인인 경우에 매우 효과적일 수 있습니다.

 

2. 코 뜨겁게 하기

뜨거운 수건으로 코를 따뜻하게 만들어주면 따뜻한 김이 코로 들어가서 가래를 완화하는데 도움이 될 수 있는데요.

코감기나 축농증으로 인해 가래가 생겼을 때 더욱 효과적일 수 있습니다.

 

3. 콧소리로 소리 내기

입을 다문 상태로 코로 소리를 내면 목에 가래 낀 느낌을 완화할 수 있는데요.

가래가 성대에 걸려서 제대로 소리가 나지 않고 숨이 막히는 느낌이 들 때, 콧소리를 내면 성대가 내려가면서 답답한 증상이 나아질 수 있습니다.

 

 

4. 도라지차 마시기

도라지에는 가래를 없애고 고름을 뽑아내는 효과가 있는데요.

감기로 인한 기침, 목구멍이 붓고 아픈 증상, 가래가 많고 호흡이 불편한 증상을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다.

 

5. 가래약(거담제) 복용

가래약을 복용하면 끈적거리는 가래가 묽게 되고, 기관지의 섬모 운동을 촉진해 가래 생성을 막을 수 있는데요.

다만, 일반적인 종합감기약과 함께 복용하게 되면 효과가 조금 줄어들 수 있습니다.

 

 

◎ 추천글

편도 결석 원인 치료

역류성 식도염 증상 치료 예방

비인두암 증상 원인 치료 총정리