심장마비 전조증상 원인 예방법 요약정리

심장마비

심장마비 환자의 50% 이상은 평소 건강하다고 생각했던 사람이라고 하는데요.

그런데 심장마비를 겪는 환자의 70% 이상은 수개월 전부터 전조증상이 나타난다고 합니다.

그렇다면 심장마비 전조증상에는 어떤 것들이 있을까요?

 

오늘은 심장마비란 무엇이며, 심장마비 원인, 전조증상, 응급처치, 골든 타임, 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

◎ 심장마비란?

심장마비란 심장 기능이 갑자기 중단된 상태를 말하는데요.

심장이 정지하면 의식을 잃게 되고, 수분 내에 소생술을 하지 않으면 사망으로 이어집니다.

 

 

◎ 심장마비 원인

심장마비 환자의 약 80~90%는 심장병에 의해 발생하는 것으로 알려져 있습니다.

1. 동맥경화

2. 관상동맥질환(심근경색증, 협심증)

3. 심장근육 질환(심근병증, 심근염)

4. 부정맥

5. 심장판막질환(대동맥 질환, 대동맥 판막 협착증)

 

 

 

◎ 심장마비 전조증상

1. 호흡곤란

심장마비 환자의 약 78%에서 조금만 움직여도 금방 숨이 차거나 숨쉬기가 어려워지는 증상이 나타납니다.

 

2. 가슴 통증

심장마비 환자의 약 83%에서 가슴이 답답하고 꽉 조이는 듯한 통증이 나타납니다.

 

3. 상체 통증

아래턱이나 목, 어깨, 등, 팔 부위에 통증이 나타납니다.

 

4. 감기/독감 증상

기침, 콧물, 오한 등의 감기 증상이 나타납니다.

 

 

5. 구토

이유 없이 구토나 메스꺼움 증상이 나타납니다.

 

6. 피로감

특별한 이유 없이 피로감이 느껴지거나, 쉽게 피곤해집니다.

 

7. 식은땀

가만히 쉬고 있는 상태에서 식은땀이 흐릅니다.

 

8. 부종

발이나 발목, 복부 등에 눈에 띄는 부종이 나타납니다.

 

 

◎ 심장마비 골든타임

심장마비로 쓰러졌을 때 가장 중요한 것은 환자를 최대한 빨리 병원으로 이송하는 것인데요.

30분 이내로 혈전용해제를 주사하거나, 90분 이내에 관상동맥중재술을 시행되어야 합니다.

 

병원에 이송되기 전까지는 신속한 심폐소생술이 중요합니다.

 

 

 

◎ 심장마비 응급 처치

1. 의식 확인

환자에게 말을 걸어보거나 어깨를 흔들어 의식을 확인합니다.

 

2. 구조요청

주변에 있는 한 명을 지정해 구조 요청을 하고 119에 신고하도록 합니다.

 

3. 자세 교정

환자가 하늘을 바라보도록 바닥에 똑바로 눕힙니다.

 

4. 기도 유지

환자의 턱을 들어 올리고 머리를 뒤로 젖혀줍니다.

 

5. 호흡확인

환자가 호흡을 하는지 눈으로 확인하거나, 숨소리를 듣거나, 코로 숨을 쉬고 있는지 등을 확인합니다.

 

6. 인공호흡

환자의 코를 손으로 막은 뒤, 환자의 입으로 1초에 한 번씩 2회 호흡을 불어넣어줍니다.

 

7. 심장압박

양손을 깍지 끼고 손바닥 아래 부위를 환자의 명치 부분에 댄 후, 약 5cm 이상 깊이로 분당 80~100회 정도로 압박해줍니다.

 

5. 6~7번을 반복합니다.

 

 

 

◎ 심장마비 예방법

1. 금연

흡연은 혈액을 끈적끈적하게 만들고 혈관을 막아버리는 혈전을 형성해 심장마비 위험을 높일 수 있는데요.

실제로 한 연구에 따르면 흡연자는 비흡연자에 비해 심장마비 위험이 8배 높다고 밝혔습니다.

 

2. 금주

음주는 혈압을 상승시키고 심장근육을 비대하게 만들어 심장마비 위험을 증가시킬 수 있는데요.

1~2잔의 술이라도 심장마비의 원인이 되는 부정맥을 유발할 수 있으므로 금주를 하는 것이 좋습니다.

 

3. 체중 관리 및 규칙적인 유산소 운동

심장마비를 예방하려면 주 5회 30분 이상 규칙적인 운동을 하는 것이 좋은데요.

이러한 신체 활동은 혈압을 낮추고 체중을 감소시켜줄 뿐만 아니라 심장 건강에 도움을 줍니다.

 

4. 채식 및 생선 위주의 식습관

음식을 짜게 먹으면 고혈압을 악화시키며, 이는 심장마비 위험을 높일 수 있는데요.

평소에 저염식으로 먹고, 생선과 채소 위주의 식사를 하는 것이 좋습니다.

특히 채소에는 섬유소가 다량 함유되어 있어 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시키는데 효과적입니다.

 

6. 정기적인 건강 검진

심장마비 가족력이 있거나 심혈관 질환을 앓고 있는 경우에는 정기적인 건강 검진을 통해 심장마비를 미연에 방지하는 것이 좋습니다.

 

7. 하루 5,000~6,000IU의 비타민 D 섭취

비타민 D 결핍은 심장 건강에 나쁜 영향을 끼치므로 햇빛을 충분히 쐬주거나 비타민 D 영양제를 섭취해주는 것이 좋습니다.

 

 

 

◎ 추천글

부정맥 증상 원인 치료방법 정리

협심증 증상 치료 검사 완벽정리

뇌졸중 전조증상 초기증상