포도씨 추출물 효능 부작용 섭취방법

포도씨 추출물

많은 분들이 포도를 먹을 때 포도씨는 먹지 않는데요.

하지만 오늘 제가 알려드릴 포도씨 추출물에 대해 알고 나면, 앞으로는 포도씨를 없어서 못 먹게 될지도 모릅니다.

과연 포도씨 추출물에는 어떤 성분이 함유되어 있길래 몸에 좋다고 하는 걸까요?

 

오늘은 포도씨 추출물의 효능과 부작용 등에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

포도씨 추출물 효능

포도씨에는, 포도보다 몸에 좋은 성분이 많이 들어 있는데요.

 

1. 뼈 강화

포도씨 추출물은 쇠약한 뼈를 강화해주고, 뼈 형성에 도움을 줄 수 있습니다.

 

2. 당뇨병

포도씨 추출물의 프로안토시아니딘 성분이 인슐린 유사체로 작용해 혈당을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

3. 만성정맥부전

포도씨 추출물의 OPC는 만성정맥부전 증상과 가려움증 및 통증을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

4. 항암 효과

미국 콜로라도대학의 연구결과, 포도씨 추출물이 암세포의 성장을 억제하고 사멸을 유도한다고 밝혔는데요.

특히 유방암, 위암, 전립선암, 대장암, 두경부암 등에 좋다고 알려져 있습니다.

 

5. 혈소판 응집 위험 감소

포도씨 추출물에 들어 있는 폴리페놀 성분이 혈소판 응집을 감소시키는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

6. 백혈병

포도씨 추출물의 프로안토시아니딘 성분이 백혈병을 일으키는 세포의 사멸을 유도한다고 알려져 있습니다.

 

7. 고혈압

포도씨 추출물에 들어 있는 플라보노이드, 히놀렌산, 페놀 프로시아니딘 성분이 혈관 손상을 막아주고, 혈관이 확장되는 대사 증후군이 있는 사람들의 혈압을 감소시켜주는 것으로 알려져 있습니다.

 

8. 인지 기능

포도씨 추출물은 뇌의 산화 스트레스를 감소시키고, 미토콘드리아 기능을 도와 알츠하이머, 파킨슨 병과 같은 뇌 질환에 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

포도씨 추출물 부작용

아직까지 포도씨 추출물에 대한 부작용 사례는 밝혀진 것이 없는데요.

실제로 여러 여성 배구선수들에게 일정기간 포도씨 추출물을 섭취하도록 했지만, 어떠한 부작용도 나타나지 않았다고 합니다.

 

다만, 포도씨 추출물을 다량 섭취 시에는 위장이 불편하고, 소화장애 증상이 나타날 수 있습니다.

 

 

 

포도씨 추출물 섭취 방법

포도씨의 효능을 보기 위해서는 많은 양의 포도씨를 먹어야 하는데요.

포도씨를 다량 구입해서 섭취하면 많은 양의 포도씨를 간편히 섭취할 수 있습니다만, 다량의 포도씨를 그대로 섭취했을 때는 그 맛이 굉장히 쓰기 때문에 섭취하는데 어려움을 겪을 수 있습니다.

 

 

그래서 포도씨와 포도씨 추출물을 영양제 등으로 섭취하면 좋은데요.

하루 권장량은 따로 정해지지 않았지만, 일부 연구결과에 따르면 하루 100-300mg 정도 복용하는 것이 좋다고 알려져 있습니다.

 

 

추천글

일반토마토 방울토마토 차이

참외 효능 부작용 고르는법

숙면영양제 감태추출물 효능