밤에 잠 못 드는 불면증 원인과 치료법
불면증 몸은 피곤하지만 잠이 잘 안 온다는 분이 꽤 많으신데요. 불면증으로 잠을 못 자게 되면 다음날까지 그 피로감이 이어지기 때문에 반드시 치료가 필요합니다. 그래서 오늘은 불면증 원인과 증상, 불면증에 좋은 음식, 자가진단, 치료법 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 불면증 증상 및 종류 불면증은 일반적으로 밤에 잠을 자고 싶은데 잠이 오지 않는 현상을 말하는데요. 잠들기까지 오래 걸리는 입면 장애, 잠은 들었지만 자주 깨는 수면유지 장애, 전체 수면시간이 6시간 이하인 조기각성, 총 3가지로 나뉩니다. 불면증 원인 불면증은 크게 신체적 원인과 정신적 원인으로 나눌 수 있는데요. 소화기, 호흡기, 근골격계에 이상이 생겼을 때 수면장애가 발생할 수 있습니다. 스트레스, 우울, 불안 증상도 수면장애를 일으..
2020. 7. 9.
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