오메가 3 복용법1 오메가 3 효능 부작용 요약정리 오메가 3 언제부터인가 건강을 위해서 오메가 3를 챙겨 먹는 분들이 많이 늘어나고 있는데요. 하지만 오메가 3에는 다양한 효능과 함께 몇 가지 부작용도 가지고 있습니다. 그렇다면 오메가 3의 효능과 부작용에는 어떤 것들이 있을까요? 오늘은 오메가3란 무엇이고, 오메가3 효능과 부작용, 오메가3 많은 음식 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. ◎ 오메가 3란? 오메가 3는 지방산의 한 종류로, DHA와 EPA와 같은 여러 종류의 불포화지방산을 말하는데요. 여기서 '오메가'란 그리스어로 '마지막, 끝'이라는 의미를 가지고 있으며, 지방산 분자를 구성하는 탄소 사슬의 가장 끝 찬소로부터 세 번째에 위치하다고 하여 오메가 3로 명명되었습니다. 오메가 3는 체내에서 스스로 합성되지 않는 필수 지방산으로, 반드시 외부.. 2020. 10. 8. 이전 1 다음
