복부지방 빼는 음식1 뱃살 빼는 음식 9가지 총정리 뱃살 빼는 음식 9가지 복부 지방을 없애기 위해서는 규칙적인 운동과 더불어 올바른 영양분 섭취가 중요한데요. 같은 운동을 하더라도 뱃살 빼는 음식을 먹느냐, 안 먹느냐에 따라서 체중 감량의 성공 유무가 달라질 수 있습니다. 그렇다면 뱃살을 빼는데 좋은 음식은 무엇이 있을까요? 오늘은 뱃살 빼는 음식 9가지를 소개해드리겠습니다. 1. 로메인 상추 상추에는 비타민C, 베타카로틴, 비타민K, 엽산, 망간, 크롬 등 다양한 영양소가 들어 있는데요. 특히 크롬은 복부 지방을 태우는데 아주 효과적인 영양소로 알려져 있습니다. 그리고 상추에는 칼로리가 거의 없어서 섭취량에 비해 포만감이 크다는 장점을 가지고 있는 음식입니다. 또한 상추에는 천연 인슐린 생성 기능을 도와주는 성분이 들어 있어 당뇨병 환자에게 좋다고 알.. 2020. 9. 4. 이전 1 다음
