발바닥 굳은 살은 그 사람이 살아온 흔적을 말해주는데요.
하지만 발 굳은 살은 외관상 보기 안 좋기 때문에 제거해주는 것이 좋습니다.
그렇다면 발바닥 뒤꿈치에 생긴 굳은살은 어떻게 제거해야 할까요?
오늘은 발 굳은살이 생기는 원인과 관련 질병, 발 굳은 살 예방법, 치료법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
1. 발에 지속적으로 마찰이나 압력을 받으면 굳은 살이 생기는데요.
보통 딱딱한 신발이나 발 사이즈보다 작은 신발을 신었을 경우에 굳은살이 생기기 쉽습니다.
2. 한쪽 발에만 굳은 살이 생긴다면 척추측만증을 의심해 볼 수 있는데요.
서있거나 걸을 때, 몸의 무게중심이 한쪽으로 치우친 경우에 한쪽 발에만 굳은살이 생길 수 있습니다.
3. 발바닥의 한 부위에만 굳은 살이 생긴다면 고관절 불균형을 의심해 볼 수 있는데요.
고관절이나 무릎 관절이 틀어지면 걸을 때 발이 벌어지거나 안으로 오므려지게 되는데, 이때 체중이 발바닥 전체에 고르게 퍼지지 않고 한쪽으로 치우치면서 발바닥의 한 부위에만 굳은살이 생길 수 있습니다.
4. 두 번째 발가락에만 굳은 살이 생긴다면 무지외반증을 의심해 볼 수 있는데요.
높은 굽의 신발을 신는 경우, 체중이 앞으로 쏠리면서 두 번째 발가락에만 굳은살이 생길 수 있습니다.
5. 새끼발가락에만 굳은살이 생긴다면 소건막류를 의심해 볼 수 있는데요.
발 끝이 뾰족한 구두를 신는 경우에 새끼발가락과 신발 사이에서 지속적으로 마찰이 생겨 굳은살뿐만 아니라 점액낭염, 피부 궤양 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
1. 발에 마찰이나 압력이 가해지지 않도록 발 크기에 맞는 신발을 신어주는 것이 좋습니다.
2. 장시간 발에 압력이 가해지지 않도록 장시간 걷거나 뛰는 운동을 피하는 것이 좋습니다.
3. 발바닥 특정 부위에 지속적으로 압박을 받는 경우에는 발 패드를 부착해 특정 부위에만 압박이 가해지지 않도록 하는 것이 좋습니다.
4. 굳은 살을 무리하게 뜯거나 칼로 잘라내면 오히려 굳은 살이 더욱 두터워질 수 있으므로 강제로 굳은살을 뜯으려고 하지 않는 것이 좋습니다.
5. 발에 풋 크림이나 보습력이 우수한 코코넛 오일을 발라서 촉촉하고 부드러운 상태를 유지하도록 하는 것이 좋습니다.
굳은 살은 압력이나 마찰이 사라지면 다시 자연적으로 사라지는 편인데요
하지만 자연적으로 사라지지 않거나 통증이 동반된다면 다음과 같은 치료가 필요합니다.
각질 연화 및 용해제를 사용해 굳은 살을 치료할 수 있습니다.
또한 부분적으로 피부 각질을 용해해주는 연고나 로션 등을 발라 굳은 살을 제거할 수 있습니다.
발 뒤꿈치에 굳은 살과 함께 갈라짐이 동반된다면 보습크림 등을 발라주는 것이 좋습니다.
굳은 살이 심한 경우에는 병원에 방문해 수술적으로 제거하는 것이 좋습니다.
1. 아스피린 7알을 부순 후에 레몬즙과 섞어 굳은 살에 발라주면 굳은살이 약해져 제거될 수 있습니다.
2. 양파를 굳은살 부위에 문지르고 양말을 신어주면 굳은살이 제거될 수 있습니다.
3. 카모마일 차에 발을 담가주면 굳은살이 제거됨과 동시에 발 냄새를 줄일 수 있습니다.
4. 각질 제거기를 사용해 굳은살 부위를 문질러주면 굳은살이 제거될 수 있습니다.
5. 마늘즙을 올리브 오일과 함께 굳은 살에 발라주면 굳은 살이 제거되고 피부가 부드러워질 수 있습니다.
6. 토마토를 으깨서 굳은 살에 바르고, 그 위에 천으로 덮어 하루 동안 기다리면 굳은살이 제거될 수 있습니다.
7. 사과 식초를 섞은 물에 발을 담가주면 굳은살이 제거되고 발 냄새를 예방할 수 있습니다.
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