발바닥 뒤꿈치 굳은살 원인 제거 방법 완벽정리

발바닥 굳은살

발바닥 굳은 살은 그 사람이 살아온 흔적을 말해주는데요.

하지만 발 굳은 살은 외관상 보기 안 좋기 때문에 제거해주는 것이 좋습니다.

그렇다면 발바닥 뒤꿈치에 생긴 굳은살은 어떻게 제거해야 할까요?

 

오늘은 발 굳은살이 생기는 원인과 관련 질병, 발 굳은 살 예방법, 치료법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

◎ 발 굳은 살 생기는 원인

1. 발에 지속적으로 마찰이나 압력을 받으면 굳은 살이 생기는데요.

보통 딱딱한 신발이나 발 사이즈보다 작은 신발을 신었을 경우에 굳은살이 생기기 쉽습니다.

 

2. 한쪽 발에만 굳은 살이 생긴다면 척추측만증을 의심해 볼 수 있는데요.

서있거나 걸을 때, 몸의 무게중심이 한쪽으로 치우친 경우에 한쪽 발에만 굳은살이 생길 수 있습니다.

 

3. 발바닥의 한 부위에만 굳은 살이 생긴다면 고관절 불균형을 의심해 볼 수 있는데요.

고관절이나 무릎 관절이 틀어지면 걸을 때 발이 벌어지거나 안으로 오므려지게 되는데, 이때 체중이 발바닥 전체에 고르게 퍼지지 않고 한쪽으로 치우치면서 발바닥의 한 부위에만 굳은살이 생길 수 있습니다.

 

4. 두 번째 발가락에만 굳은 살이 생긴다면 무지외반증을 의심해 볼 수 있는데요.

높은 굽의 신발을 신는 경우, 체중이 앞으로 쏠리면서 두 번째 발가락에만 굳은살이 생길 수 있습니다.

 

5. 새끼발가락에만 굳은살이 생긴다면 소건막류를 의심해 볼 수 있는데요.

발 끝이 뾰족한 구두를 신는 경우에 새끼발가락과 신발 사이에서 지속적으로 마찰이 생겨 굳은살뿐만 아니라 점액낭염, 피부 궤양 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

 

 

 

◎ 발 굳은 살 예방법

1. 발에 마찰이나 압력이 가해지지 않도록 발 크기에 맞는 신발을 신어주는 것이 좋습니다.

 

2. 장시간 발에 압력이 가해지지 않도록 장시간 걷거나 뛰는 운동을 피하는 것이 좋습니다.

 

3. 발바닥 특정 부위에 지속적으로 압박을 받는 경우에는 발 패드를 부착해 특정 부위에만 압박이 가해지지 않도록 하는 것이 좋습니다.

 

4. 굳은 살을 무리하게 뜯거나 칼로 잘라내면 오히려 굳은 살이 더욱 두터워질 수 있으므로 강제로 굳은살을 뜯으려고 하지 않는 것이 좋습니다.

 

5. 발에 풋 크림이나 보습력이 우수한 코코넛 오일을 발라서 촉촉하고 부드러운 상태를 유지하도록 하는 것이 좋습니다.

 

 

 

◎ 발바닥 굳은 살 제거 치료

굳은 살은 압력이나 마찰이 사라지면 다시 자연적으로 사라지는 편인데요

하지만 자연적으로 사라지지 않거나 통증이 동반된다면 다음과 같은 치료가 필요합니다.

 

각질 연화 및 용해제를 사용해 굳은 살을 치료할 수 있습니다.

또한 부분적으로 피부 각질을 용해해주는 연고나 로션 등을 발라 굳은 살을 제거할 수 있습니다.

발 뒤꿈치에 굳은 살과 함께 갈라짐이 동반된다면 보습크림 등을 발라주는 것이 좋습니다.

 

굳은 살이 심한 경우에는 병원에 방문해 수술적으로 제거하는 것이 좋습니다.

 

 

 

◎ 발꿈치 굳은 살 없애는 민간요법

1. 아스피린 7알을 부순 후에 레몬즙과 섞어 굳은 살에 발라주면 굳은살이 약해져 제거될 수 있습니다.

 

2. 양파를 굳은살 부위에 문지르고 양말을 신어주면 굳은살이 제거될 수 있습니다.

 

3. 카모마일 차에 발을 담가주면 굳은살이 제거됨과 동시에 발 냄새를 줄일 수 있습니다.

 

4. 각질 제거기를 사용해 굳은살 부위를 문질러주면 굳은살이 제거될 수 있습니다.

 

5. 마늘즙을 올리브 오일과 함께 굳은 살에 발라주면 굳은 살이 제거되고 피부가 부드러워질 수 있습니다.

 

6. 토마토를 으깨서 굳은 살에 바르고, 그 위에 천으로 덮어 하루 동안 기다리면 굳은살이 제거될 수 있습니다.

 

7. 사과 식초를 섞은 물에 발을 담가주면 굳은살이 제거되고 발 냄새를 예방할 수 있습니다.

 

 

 

◎ 추천글

무좀 옮나요 원인과 예방법

발톱 두꺼워짐 4가지 원인

손가락 껍질 벗겨짐 7가지 원인과 예방법