장염 빨리낫는법 총정리

장염

장염에 걸리게 되면 일상생활에 큰 어려움을 겪을 수 있는데요.

따라서 장염을 대비해서 장염 빨리낫는법에 대해 숙지하고 있어야 합니다.

그렇다면 장염 빨리낫는법은 무엇일까요?

 

오늘은 장염 빨리낫는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

◎ 장염 빨리 낫는 법

1. 장염에 걸렸을 땐 최대한 음식 섭취를 하지 않고 공복 상태를 유지해주는 것이 중요한데요.

만약 공복을 유지하는 중에 탈수 증상이 나타나면 이온음료, 물, 허브티 등을 마셔 수분을 보충해야 합니다.

그리고 한 번에 많은 양을 마시기보다는 여러번 나눠 마시는 것이 좋습니다.

 

2. 장염에 걸리면 따뜻한 음식을 섭취해주는 것이 좋은데요.

어느정도 장염 증상이 나아지면 따뜻한 음식을 먹어주는 것이 좋은데요.

미음이나 죽 등의 부드러운 음식이나 미지근한 물을 마셔주는 것이 좋습니다.

 

3. 장염에 좋은 생강과 바나나를 먹어주면 좋은데요.

생강을 차로 끓여 먹거나 생으로 씹어 먹으면 소화기능을 향상시켜주는데 효과적입니다.

생강의 향과 쓴맛이 부담스럽다면 꿀에 절여 차로 끓여먹으면 좋습니다.

바나나는 펙틴이라는 성분을 함유하고 있어 장 운동과 소화기능을 향상시켜줍니다.

하지만 많은 양을 섭취하게 되면 탈이 날 수도 있기 때문에 적당히 먹어주는 것이 중요합니다.

 

4. 장염에 걸렸을 때는 충분한 휴식을 취해주는 것이 좋은데요.

장염이 사라지기 전까지는 무리한 운동을 삼가고 충분한 휴식과 잠을 푹 자는 것이 매우 중요합니다.

 

5. 장염이 악화되지 않도록 위생관리에 신경써주는 것이 좋은데요.

장염으로 인해 면역력이 약해지면 다른 세균이나 바이러스에 노출되기 쉬운데요.

손발을 깨끗이 유지해 장염이 악화되는 것을 막고, 다른 질병에 감염되는 것을 예방하는 것이 중요합니다.

 

 

 

◎ 추천글

속방귀 원인 증상 예방법

췌장암 초기증상과 원인

장염 옮나요? 원인에 따라 달라요